橢圓機(jī)和跑步機(jī)是兩種不同的有氧運(yùn)動(dòng)設(shè)備，它們之間有以下幾點(diǎn)區(qū)別：

  1、運(yùn)動(dòng)方式不同：橢圓機(jī)的運(yùn)動(dòng)方式是通過(guò)雙腳在踏板上橢圓形軌跡運(yùn)動(dòng)，而跑步機(jī)則是通過(guò)腳底踩在跑帶上連續(xù)的奔跑運(yùn)動(dòng)。

  2、對(duì)關(guān)節(jié)的壓力不同：橢圓機(jī)的運(yùn)動(dòng)過(guò)程比較平穩(wěn)，對(duì)關(guān)節(jié)的沖擊力小，適合關(guān)節(jié)不太健康的人群；而跑步機(jī)的運(yùn)動(dòng)過(guò)程對(duì)關(guān)節(jié)的沖擊力較大，需要一定的關(guān)節(jié)健康基礎(chǔ)才能進(jìn)行。

  3、占地面積不同：一般來(lái)說(shuō)，橢圓機(jī)比跑步機(jī)體積小，占地面積相對(duì)較小，適合家庭使用。

  4、消耗的能量不同：因?yàn)闄E圓機(jī)的運(yùn)動(dòng)方式比較平穩(wěn)，所以消耗的熱量相對(duì)跑步機(jī)較少，但是橢圓機(jī)的運(yùn)動(dòng)也能夠有效地消耗卡路里，幫助人們保持身材健康。

  因此，選擇橢圓機(jī)還是跑步機(jī)，需要根據(jù)個(gè)人的身體狀況、鍛煉目的以及個(gè)人喜好等方面進(jìn)行綜合考慮。

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