史密斯機綜合訓(xùn)練器是什么？鍛煉哪些肌肉？史密斯機是一種特殊的架子，具有內(nèi)置的杠鈴，桿沿著導(dǎo)軌移動，并且在大多數(shù)情況下還存在安全扣。這些功能使您可以安全地進行杠鈴鍛煉，同時將受傷風(fēng)險降至最低。

史密斯機在哪些區(qū)域/肌肉工作？
您可以使用史密斯機鍛煉任何肌肉。這針對您的斜方肌、三頭肌和肩部肌肉。飛鳥/站立高位下壓，坐式高位下拉，杠鈴桿左右轉(zhuǎn)體及.上推，單雙杠，低飛鳥/站立高位下壓，坐式高位下拉，杠鈴桿左右轉(zhuǎn)體及.上推，單雙杠，低拉，杠鈴桿站立提拉，杠鈴桿肩扛蹲起，拳擊訓(xùn)練，俯臥撐，引體向上，二三頭肌，坐姿勾腿，仰臥勾腿，上斜/ 下斜/平臥推舉、.上肢前傾拉伸等功能!

我可以用史密斯機做什么？

史密斯機對于健身小白來說是非常的安全進行各種自由重量杠鈴練習(xí)。這些機器非常有幫助，因為它們會根據(jù)您鍛煉的性質(zhì)將重量穩(wěn)定地保持在您喜歡的起始位置。
史密斯機多少錢一臺？
史密斯機價格從 3千多到上萬元的都有！一般價格越高的史密斯機功能越多，質(zhì)量越好！